Pilates

Pilates er en stille og rolig træningsform, for helt kroppen og sjælen.

Pilates kan hjælpe dig med at fjerne, reducere og forebygge spændinger og afstress i kroppen.

Pilates forebygge ryg, skulder, nakker, hofteproblemer og stivhed i muskelerne.

Du lærer: 
Vejrtrækningsøvelser, stabilitet og mobilisering af nakker, skulder, ryggen, og hofter (får rankere holdning)
Du vil opleve ro og nærvær med dig selv.


Alle kan være med uanset udgangspunkt.